Borgo Egnazia

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Qui e ora

Esperienze rigeneranti dedicate agli amanti della consapevolezza del sé, il “mindfulness”.

Qui e ora

Esperienze rigeneranti dedicate agli amanti della consapevolezza del sé, il “mindfulness”. Create per riportare mente e corpo in perfetto equilibrio e aiutare a raggiungere una felicità piena e consapevole.
U FLUSS (Il Flusso)

Il Body Flow è un’attività in grado di riequilibrare corpo e mente. Ogni movimento è accompagnato da una fase del respiro che crea il “Flow”, ossia un flusso continuo. Aiuta a migliorare forza, resistenza e flessibilità muscolare, mentre la costante attenzione rivolta al respiro ristabilisce una connessione tra corpo e mente.

60 min. 85 € a coppia
Prezzo su richiesta per gruppi
N’AMA STÈ – (Dobbiamo stare, dobbiamo rimanere)

Iyengar Yoga. Ridare valore al momento presente, al “Qui e Ora”: è questo il senso più profondo della pratica dello yoga. Una lezione dedicata agli amanti della disciplina e a chi ha bisogno di disintossicarsi dallo stress della vita quotidiana. Uno straordinario bilanciamento fisico allineato ad un senso di leggerezza mentale.

90 min. 190 € a lezione fino a 3 persone
90 min. 50 € a persona - minimo 4 persone
N’AMA STÈ CIT – (Dobbiamo stare in silenzio)

Meditazione. Raggiungere il silenzio della mente e l’assenza del pensiero, sintonizzandosi sul ritmo lento del proprio respiro. Questa classe di meditazione permette di sperimentare i benefici di una mente calma e pacifica, per ritrovare l’equilibrio con se stessi.

90 min. 190 € a lezione fino a 3 persone
90 min. 50 € a persona - minimo 4 persone