Borgo Egnazia

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Attività di movimento in stile pugliese a contatto con la natura. Forme di allenamento all'aperto tra campagna e mare ed esperienze di fitness ineguagliabili con personal trainers locali.
Muvt (Muoviti) 60 min.| 90 min. - € 104 | € 154

Personal Training. Sessione di allenamento personalizzato, guidati da un personal trainer qualificato per riportare divertimento e senso di libertà nel fitness. Allenamenti in palestra o immersi nella bellezza della campagna pugliese, finalizzati al raggiungimento di obiettivi individuali, per migliorare il proprio stato di salute.
Borgo Functional 60 min.| 90 min. - € 104 | € 154

Classe di allenamento funzionale, completa e benefica, a corpo libero. Un'attività intensa e performante che favorisce lo sviluppo muscolare e influisce sulla perdita di peso. La scelta degli esercizi, la loro durata e intensità variano in base all'allenamento e alla struttura fisica di ognuno.
Sint a me (Fidati di me) 60 min. - € 104

Camminata della Fiducia. Un'attività antica e simbolica eseguita in coppia per rafforzare la fiducia in se stessi e negli altri. Un percorso, dove il fine è quello di imparare a superare insieme gli ostacoli, ascoltando il proprio corpo e chi ci sta accanto. Bendati, uno per volta, ci si lascia guidare dall'altro attraverso il contatto corporeo e la voce, cercando di seguire la traiettoria del percorso.
Macènule (Arcolaio) 60 min. - € 164

Una serie di esercizi per aumentare la consapevolezza del proprio corpo, migliorandone il controllo e la fluidità dei movimenti. Il Pilates unisce il rinforzo muscolare, respirazione e postura aiutando a ritrovare un equilibrio armonioso. Un metodo in grado di modellare il corpo e rinvigorire la mente.
N'ama stè (Dobbiamo stare, dobbiamo rimanere) 60 min- | 90 min. - € 134 | € 199

IyengarYoga. Ridare valore al momento presente, al "Qui e Ora": è questo il senso più profondo della pratica dello yoga. Una lezione dedicata agli amanti della disciplina e a chi ha bisogno di disintossicarsi dallo stress della vita quotidiana. Uno straordinario bilanciamento fisico allineato ad un senso di leggerezza mentale.
Cit cit (In silenzio) 30 min. | 60 min. - € 94 | € 134

Meditazione. Raggiungere il silenzio della mente e l'assenza del pensiero, sintonizzandosi sul ritmo lento del proprio respiro. Questa classe di meditazione permette di sperimentare i benefici di una mente calma e pacifica, per ritrovare l'equilibrio con se stessi.